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Estrogonofe de frango com arroz branco com milho e cenoura sautée
– 422 calorias
Pedaços de filé de peito de frango com creme de leite light e temperos frescos, e para acompanhar, arroz branco com milho e cenoura sautée.
A cenoura é considerada um ótimo alimento funcional por também proporcionar benefícios para a pele, cabelos, mucosas, ossos e sistema imunológico. Além de prevenir doenças, é uma rica fonte de betacaroteno, um importante antioxidante. Também contém sais minerais primordiais para a nossa saúde como o cálcio, magnésio, ferro, cobre, zinco e iodo. Previne doenças dos olhos, vitalizando e fortalecendo a retina. Ajuda na saúde da pele e dos cabelos, favorece o crescimento e desenvolvimento dos ossos, previne e combate a anemia. É excelente para artrite, reumatismo, gota, icterícia, deficiências ganglionares de natureza tuberculosa e debilidade geral.
Peito de frango, azeite de oliva, alho, creme de leite light, cebola, mostarda, molho de tomate caseiro, farinha de feijão branco, páprica, sal light, salsa, champignon, arroz branco, cenoura, milho, vinho branco
Porção de 310g (1 porção) – Quantidade por porção: %VD(*)
Valor calórico | 422Kcal = 1772KJ | 21% |
Carboidratos | 43 g | 14% |
Proteínas | 33g | 43% |
Gorduras totais | 11g | 21% |
Gorduras saturadas | 4.8g | 22% |
Gosrduras Trans | 0g | ** |
Colesterol | 96mg | 32% |
Fibra alimentar | 4,7g | 19% |
Cálcio | 34mg | 4% |
Ferro | 1.3mg | 9% |
Sódio | 235mg | 10% |
*Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000Kcal ou 8400Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.**VD não estabelecido.
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